勉強中、スマホはどこに置いていますか？
こんにちは！福岡進学塾、塾長の平木です！
「勉強しよう」と思って机に向かったのに、気づいたらスマホを見ていた。
そんな経験はありませんか？
少しだけメッセージを確認するつもりが、そのまま動画やSNSを見てしまう。
そして時間が過ぎてから、
「また集中できなかった……」
と自分を責めてしまう。
でも、スマホが気になるたびに、意思の力だけで我慢し続けるのは簡単ではありません。
そこで大切なのが、
スマホを触らないと決めることより、触りにくい場所に置くことです。
机の上ではなく、かばんの中に入れる。
できれば、自分の手が届かない別の場所に置く。
通知も、必要のないものは切っておく。
それだけでも、勉強中にスマホへ手を伸ばす回数は変わってきます。
ただし、スマホを遠ざけただけでは、何から勉強するか迷ってしまうことがあります。
だから、スマホを置く前に、
「英単語を10個覚える」
「数学のワークを2ページ進める」
というように、最初に取り組むことを一つ決めておきましょう。
「2時間勉強する」と考えるより、最初の一つが決まっている方が始めやすくなります。
調べものや学習動画など、勉強にスマホを使う場面もあります。
その場合は、必要な作業が終わったら、また決めた場所へ戻す。
勉強道具として使っているつもりが、いつの間にか別のことを始めないように、使う目的を先に決めることが大切です。
保護者の方も、いきなり取り上げるより、
「勉強する間は、どこに置く？」
「何時になったら確認する？」
と、本人と一緒にルールを決めてみてください。
集中できなかったことを責めるだけでは、なかなか次の行動は変わりません。
集中しやすい環境を、自分でつくる。
それも、大切な勉強の仕方の一つです。
今日の勉強を始める前に、まずスマホの置き場所を決めてみましょう☆
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